活动开展前，举行了简单隆重的开幕式。开幕式由市体育局副局长肖宜河主持，国家体育总局体育科研所副所长杨俊安、王清，省体育局巡视员鲁崇久，副市长申楚，政协副主席谭剑锋等相关领导与现场500余名观众出席和参加了开幕式。开幕式上，省体育局巡视员鲁崇久、副市长申楚、国家体育总局科研所副所长杨俊安依次致辞，国家体育总局体育科研所副所长王清宣布活动开始。
开幕式结束后，“科学健身，全民健康”全国运动健身科学指导系列活动正式拉开帷幕。本次系列活动共为分四大部分，一是健身方法展示；二是科学健身长廊；三是体质监测及现场科学健身指导；四是运动健身大讲堂。除运动健身大讲堂下午在遵义宾馆五号会议室开展外，其它活动均在汇川体育中心广场开展并同时进行。
健身方法展示有8项内容。先后为：遵义市木兰拳协会的“双扇表演”；遵义市太极拳协会的“太极气功、拳、剑表演”；遵义市木兰拳协会的“木兰拳健身展示”；遵义市交通局的工间操表演；遵义市汇川区体育馆幼儿园的幼儿操；遵义市木兰拳协会的木兰剑；遵义泰甫文武学校的个人健身项目展示。
在一天的国民体质检测中，共有来自全市各条战线的100余名群众参加了检测，来自国家体育总局体育科研所的专家针对检测结果分别开具了运动处方。此次活动受到了现场群众的普遍欢迎，他们纷纷表示希望此类活动能经常开展。
据悉，遵义是继7月18日重庆达州启动后，开展“科学健身，全民健康”全国运动健身科学指导系列活动的第二站，也是全国仅有的开展此次系列活动的十个城市之一。