喜欢微笑的人，运气都不会太差！阳光、自信、热情、从容，这是记者在简兮瑜伽生活馆对话冉红雁留下的第一印象。

瑜珈，连接和谐之意。针对瑜珈的生活方式，红雁有一些浅显的认知，共享！我所系统学到的是最传统、最纯粹的印度哈他瑜珈！记得瑜珈课上莫汉老师给予过一个深刻的比喻！（哈他瑜珈尤如乌龟的壳，当受到一切外界侵扰时，它就是自己最好的保护伞）。

选择坚持早起晨练就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里,，你就是你自己的神。（即《瑜珈经》）提到的呈服于神性）一切都是内观的。

用心去体会每一个体式所带来的身体感受！瑜珈体式只是瑜珈练习中很小的一部分，并不在于难易，一定不要攀比。

“瑜珈是一项需要‘耐得住寂寞的练习’，是练习者自己身体与心灵‘对话式’的修炼过程。她不仅仅是身体健康的给予，更是心灵深处的馈赠。

当你将身心彻底的交予每一次瑜珈，你会发现很多的领悟......平静下来。把过去放一边，把将来也放一边。不纠缠，也不期待。

每天除了让瑜珈与自己身心对话外，红雁还喜欢一切慢下来的生活。如品茗，偶尔闲暇时间，也捕捉灵感，用诗句为生活增添另一剂调味，于诗，记得初中时就学着将文字分行，曾有诗者这样说：诗歌是文字的终结。高中时，开始在报刊、星星诗刊上投稿，每每收到稿费，都会兴奋不已，随之便越来越敬畏文字，感觉中慢慢将诗行融入到生命中。茫茫人海中，她追寻着，又不断自省着，庆幸又找到自己曾经的影子，再次提笔写诗、学会品茗、学会用旅游的方式欣赏大自然的美好！来想象这样一幅画面：周末的清晨，阳光穿透树影斑驳，草坪、凋零的黄叶构成一幅初秋的画卷，清新的空气慢慢弥散开，一群热爱瑜珈的人们，在这里欢笑，在这里赴约真实的自己。瑜珈见证了精神的成长，从开花、结果，到熟透，剥落枝头。就这样，喜欢上了一切慢下来的生活。

在如今繁华、喧嚣的社会中，让我们学会安静从容、聆听自己内心的声音！